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私は鬱病。
うつは心の風邪なんてありえない！例えるならば心の癌・生き地獄である。
うつ病の皆様、そしてこれからうつ病になられる人、『うつ病の闘病生活に必要なのは、一緒に戦ってくれる人と生きるためのお金』です。この２つをとにかく大切に！！
『ブログ書いていく・・・』
と言いながら、結局書かずにでかけてしまったこーじです。
楽しみにしていた人すんません
はい。
帰ってきましたので、またマイペースに書いていきます
首長くして見守っていた皆様。おまたせしました。
お詫びついでに、最近お気にのHP紹介していきますわ。
ダカフェ日記
Appleで紹介されてるとこなんだけど、写真がマジでいい感じ。
あったかぁ〜くなれること間違い無しよ
と言いながら、結局書かずにでかけてしまったこーじです。
楽しみにしていた人すんません
はい。
帰ってきましたので、またマイペースに書いていきます
首長くして見守っていた皆様。おまたせしました。
お詫びついでに、最近お気にのHP紹介していきますわ。
ダカフェ日記Appleで紹介されてるとこなんだけど、写真がマジでいい感じ。
あったかぁ〜くなれること間違い無しよ
めちゃ、ご無沙汰しとります。
毎日チェックしてくれてる皆さんありがとーーー
読んでくれてる人がいるってのは、ほんと励まされます。
一人じゃないんだなって感じ。
全然知らない、あなたでも嬉しいのです。
ほんとありがとう。
この半年、仕事を辞めて、リラクゼーション(自律訓練)と認知療法・カウンセリングにあけくれました。
そしてたくさんの本を読みました。
そして、本気でうつのあほんだらを治すことに取り組み始めたのです。
きっかけは自律訓練で力を抜くということを知ったこと。
はじめての体験で、そこから薬以外の療法に興味を持ち始めました。
もうひとつのきっかけは薬に限界を感じたことです。
薬では治しきらない部分を感じていて、
そして、再発率のあまりの高さにも目をみはったのです。
→性格や環境が変わらない限り当たり前の話なんですが・・
半年やりくりして、病気を治していく方法に、だいぶ結論が出てきました。
これからは、学んだことを実践していきたいと思います。
だから、しばらくは学んだことを書きますわ。
心の持ち方や、治療法など。
そして役立った本も紹介していきます。
こうご期待(V)o￥o(V)
せんきゅ〜
毎日チェックしてくれてる皆さんありがとーーー
読んでくれてる人がいるってのは、ほんと励まされます。
一人じゃないんだなって感じ。
全然知らない、あなたでも嬉しいのです。
ほんとありがとう。
この半年、仕事を辞めて、リラクゼーション(自律訓練)と認知療法・カウンセリングにあけくれました。
そしてたくさんの本を読みました。
そして、本気でうつのあほんだらを治すことに取り組み始めたのです。
きっかけは自律訓練で力を抜くということを知ったこと。
はじめての体験で、そこから薬以外の療法に興味を持ち始めました。
もうひとつのきっかけは薬に限界を感じたことです。
薬では治しきらない部分を感じていて、
そして、再発率のあまりの高さにも目をみはったのです。
→性格や環境が変わらない限り当たり前の話なんですが・・
半年やりくりして、病気を治していく方法に、だいぶ結論が出てきました。
これからは、学んだことを実践していきたいと思います。
だから、しばらくは学んだことを書きますわ。
心の持ち方や、治療法など。
そして役立った本も紹介していきます。
こうご期待(V)o￥o(V)
せんきゅ〜
その子はまだ三歳か四歳ぐらいに思えた。
その顔は、何かをぐっと抱え込んでいるように思える。
狭い部屋の中。
その子とカウンセラーとボクと３人しかいない。
同年代の子は、とても無邪気に遊んでいるはずだ。
でも、その子は苦しそうにじっと何かを我慢している。
『どうしたの？』
そう声をかけても、その子は押し黙ったまま。
自分でもなぜ苦しいのか、わからない様子だった。
とてもとても深い所で何かを我慢している感じがした。
「何か声をかけてあげて」
そう隣から言われたが、何も言うことが出来ない。
何も言えなかったんじゃなくて、どんな言葉もその子にとって本当に意味のある言葉ではないように思えたからだ。
「何かアドバイスをかけてあげて」
アドバイス？？
その子に必要なのは、アドバイスなんかでは決してない。
ただ、ただ、強く抱きしめて受け入れてあげること。他に何が必要というんだ
その子の苦しみに同調してしまい、苦しくなって涙が出てきた・・
窓の外では、まだ昼過ぎなのに、涼しさというより肌寒さを感じだしていた。
季節が秋にかわった。
そんな日の午後
先日、カウンセリングでインナーチャイルドと出会った瞬間である。
ご対面の後、何かが変わったということはなかった。
でも、今まで固く閉ざしていたボクの心の扉が少しだけ開いた瞬間であった。
旅行から帰ってきてもうすぐ一ヶ月経つんですが、なんかずっと調子が悪いわたくしです。
ドッキドキが激しく止まらなくなってきてしまった・・
スーパーに行くとまた落ちるようになってしまったし。。
病気を癒していく方法がだんだんと見えてきている一方で、
心はその逆だんだんと沈んでいく。
このギャップ。どーにかなりませんかねぇ〜
とはいえ、癒しについてお勉強は続けております。
そして、生きることにおびえすっかり自信をなくしてしまっているこの心に自信を取り戻さないとなーと先週改めて気づかされました。
きっかけは、友達の付き合いで参加したコーチングのワークショップ。
ミニゲームをやったのですが、
�．僖坤襪魏鬚�だけなのに、それだけでドッキンドッキン！！
�△任癲�解き方のコツを披露されて、もう一度まったく同じパズルを解いたとき
面白いように答えがわかるのでドッキドキ
ではなくワクワク
でやることが出来た。
そうか！！ほんとに出来ることから始めていかないといけない。
っていうか、出来ることから始めていけばいいんだ！！
と気づかされました。
リハビリって視点で考えると当たり前なんだよね〜
精神的な病にかかっているお方々。自信をなくしてしまっているお方々。
治していくヒントでありますぞ！！
ドッキドキが激しく止まらなくなってきてしまった・・
スーパーに行くとまた落ちるようになってしまったし。。
病気を癒していく方法がだんだんと見えてきている一方で、
心はその逆だんだんと沈んでいく。
このギャップ。どーにかなりませんかねぇ〜
とはいえ、癒しについてお勉強は続けております。
そして、生きることにおびえすっかり自信をなくしてしまっているこの心に自信を取り戻さないとなーと先週改めて気づかされました。
きっかけは、友達の付き合いで参加したコーチングのワークショップ。
ミニゲームをやったのですが、
�．僖坤襪魏鬚�だけなのに、それだけでドッキンドッキン！！
�△任癲�解き方のコツを披露されて、もう一度まったく同じパズルを解いたとき
面白いように答えがわかるのでドッキドキ
ではなくワクワクでやることが出来た。そうか！！ほんとに出来ることから始めていかないといけない。
っていうか、出来ることから始めていけばいいんだ！！
と気づかされました。
リハビリって視点で考えると当たり前なんだよね〜
精神的な病にかかっているお方々。自信をなくしてしまっているお方々。
治していくヒントでありますぞ！！
